SVASTHA YOGA & AYURVEDA

mit Julia Düster

Der ayurvedische Ausdruck für einen gesunden Zustand ist Svastha, was so viel heißt wie „im Selbst verweilen“.

Die zwei Silben des Wortes könnte man so zerlegen:
Sva = im Selbst, Stha = befindlich.
Die eigene Natur zu erkennen und zu leben ist die Voraussetzung und das Ziel für ein langes, gesundes und erfülltes Leben.

In diesem Workshop bekommst Du die Möglichkeit, Yoga als einen Zustand zuerst zu verstehen und dann zu erfahren.
Wir schlagen die Brücke zwischen Yoga und Ayurveda, sprechen über die Rolle des Atems, über Prana (die Lebenskraft), über die drei Gunas (die Kräfte, die in allem wirken) und die drei Doshas (die unsere Lebensqualität und unsere Gesundheit beeinflussen können).
Wir üben die Asanas (Körperhaltungen) sehr achtsam, in Verbindung mit sich selbst und verankern diese innere Erfahrung abschließend im Yoga Nidra.

„Yoga is an inner experience – a workIN within a workOUT.“  ~   A. G. Mohan

Wann:  Sonntag, 5. Mai, 11.00 – 14.00 Uhr

Level:  für ab fortgeschrittene Anfänger

Preis: 35,- Euro

Anmeldung:   julia.duester@web.de   oder 0170 8076181

WORKSHOP MIT JULIA DÜSTER

Der ayurvedische Ausdruck für einen gesunden Zustand ist Svastha, was so viel heißt wie „im Selbst verweilen“.

Die zwei Silben des Wortes könnte man so zerlegen:

Sva = im Selbst, Stha = befindlich.

Solange wir in Kontakt mit unserem wahren Selbst, unserer innersten Natur sind, befinden wir uns in einem ausgeglichenen und kraftvollen Zustand auf allen Ebenen unserer Persönlichkeit. Die eigene Natur zu erkennen und zu leben ist die Voraussetzung und das Ziel für ein langes, gesundes und erfülltes Leben.

Genau das ist Svastha Yoga für mich- im eigenen Selbst verweilen, gesund, zufrieden, frei.

Ist dies nicht unser natürlicher Zustand?

In meine Stunden fließt alles mit ein, was zum Yoga Zustand beitragen kann: Hatha Vinyasa Yoga, Funktionelles Yoga, Zen, Qigong Elemente, Ayurveda….

Ich freue mich sehr darauf, mit Euch all das zu teilen !

Julia

AUSBILDUNGEN

-2007/08 Pilates Ausbildung

Pilates Bodymotion

-2017/18 Lehrgang in östl. Psychologie und Ayurveda

Rami Bleckt Schule

-2018 Vinyasa Yoga Ausbildung 200h

Yogainsel Würzburg

-Ab März 2019 Svastha Yoga & Ayurveda Therapie Ausbildung

www.svastha.net