POWER. VINYASA. HATHA YOGA.

POWER YOGA.

Du schwitzt, du atmest fließend konzentriert, arbeitest mit deinem Körper. Aber nicht nur.

Du arbeitest an deinen Gedanken + Gefühlen.

Mehr Freiheit in deinem Geist, Leichtigkeit in deinem Körper.

Und zwar nicht nur auf der Matte und wenn du rausgehst.

Sondern für dauerhaft, in deinem Leben.

Dienstags, 20:15 – 21:45   mit Veronika.           

Donnerstags, 20:15 – 21:45   mit Veronika.       

fortgeschrittene Anfänger / Mittelstufe / Fortgeschrittene.

 

VINYASA YOGA.

Du übst fließend, im Rhythmus mit deiner Atmung. Wie ein Tanz. Deine Atemlänge gibt die Länge deiner Bewegungen vor. Das kann dazu führen, dass du in einen sehr ruhigen Zustand kommst, wo deine Gedanken und Gefühle nicht mehr hyperaktiv sind, sondern calm, still, peaceful. In manchen Vinyasa Stunden wirst du schwitzen und deine Grenzen herauskitzeln. Vinyasa Yoga wurde im vergangenen Jahrhundert wieder erstmals in Zusammenhang mit Sri T. Krishnamacharya erwähnt, der als “Architekt des Vinyasa Yoga” gilt und auch oft “Vater des modernen Yoga” genannt wird.

  • MINDFUL POWER  =  für Mittelstufe / Fortgeschrittene
  • FLOW  =  Anfänger / fortgeschrittene Anfänger
  • BASIC  =   Anfänger

VINYASA YOGA  –  MINDFUL POWER

Du willst deinen Körper stärken, dich auspowern, schwitzen, und auch mal fancy Asanas lernen. Machen wir.

Du hast keinen Bock darauf, dass die mega Wirkung der Yoga Stunde nach 10 Minuten verpufft.

Du willst jetzt endlich mal dauerhafte Transformation und auch Tools, wie du gut mit deinen Gedanken & Gefühlen umgehen kannst.

Damit du dich in deinem Leben leichter fühlst, klarer, ruhiger, freier, peacefuller.

Montags,  18:30 – 20:00   mit Adrienn.             

für Mittelstufe & Fortgeschrittene.

VINYASA YOGA  –  FLOW

Du willst fließend und achtsam Asana üben, genau spüren, wie du dich bewegst und atmest.

Yogahaltungen lernen.

Und Wissen aus der uralten Yogaphilosophie lernen, die dir helfen kann, deine Gedanken und Gefühle zu klären & zu besänftigen.

Dienstags,  18:30 – 20:00   mit Veronika.         

für Anfänger & fortgeschrittene Anfänger

VINYASA YOGA  –  BASIC

Du willst Yoga lernen, du willst fließendes Yoga lernen. Du willst in einen Zustand des Flow kommen.

Sonntags,  10:00 – 11:30    mit Adrienn.         

für Anfänger.

(in der Sommerzeit   9:00 – 10:30 Uhr)

HATHA YOGA. 

traditionelles authentisches Yoga. Ohne modernes Wischi-Waschi.

Wenn du tiefgreifende Veränderungen Richtung mehr Freiheit für dein Leben suchst.

Hier lernst du, wie du YOGA in dein Leben integrieren kannst:

Im Büro, im ICE, im Flieger, in der Straßenbahn, auf dem Fahrrad, im Auto. Wie du Yoga immer üben kannst, über deinen Tag verteilt, egal wo du bist.

Damit Yoga immer stärker wirkt für dich.

Damit du dich leichter, freier, stärker fühlst  –  unabhängiger von äußeren Umständen.

Alles, was wir unterrichten und wo du dich körperlich bewegst, ist Hatha Yoga – ich weiß, es ist verwirrend.