YOGALEHRER AUSBILDUNG

Become who you are

VINYASA YOGA. Würzburg April 2019.

Start:  13. / 14. April 2019

200 h  Basisausbildung

2.790 Euro

+  Kosten für Intensivwoche ( 400 Euro )

(Kosten für Intensivwoche gerne später)

für wen: Du lernst eine gute solide Basis, um für dich selbst Yoga zu praktizieren und um Yoga zu unterrichten. Du möchtest fließendes Yoga (Vinyasa Yoga) lernen und wie man eine fließende Stunde aufbaut. Du übst körperlich gern fordernd und fühlst dich daheim im Power Yoga, Ashtanga Yoga, Jivamukti Yoga oder einem anderen Vinyasa Stil. Diese Ausbildung könnte für dich passen, wenn du Yoga von Grund auf lernen willst und sie könnte auch passen, wenn du schon eine Ausbildung in einem statischen Yogastil hast und dich Richtung fließendes Vinyasa Yoga entwickeln möchtest.

von wem: wir bilden uns ständig fort bei guten Lehrern, üben selbst viel und geben unser ganzes Herz in Yoga rein. Das möchten wir auch vermitteln.

VINYASA YOGA

ist eine Form des Hatha Yoga. Der Begriff „Vinyasa“ wird meist verwendet im Zusammenhang mit Sri T.Krishnamacharya, dem „Vater des modernen Yoga“. So gut wie alle fließenden Yogastile, die wir heute kennen, gehen auf diesen großen Yogi zurück. Im 20. Jahrhundert gingen einige westliche  Schüler zu Schülern von Krishnamacharya zum Lernen nach Indien. Diese Schüler haben quasi den Vinyasa Yoga, den Krishnamacharya unterrichtet hat, in modifizierter Form weitergetragen. So sind die vielen verschiedenen Stile entstanden, die wir heute kennen. Darunter eben Ashtanga Yoga, Jivamukti Yoga, Power Yoga und ähnliche. Die Prinzipien des Vinyasa Yoga sind uralt, wurden aber von den Schülern der Schüler von Krishnamacharya modern interpretiert. Für moderne Menschen, die viel um die Ohren haben. Wir werden in dieser Ausbildung beides üben: Vinyasa Yoga in einer sehr traditionellen Form (wo es viel um Achtsamkeit und ruhiges konzentriertes achtsames Üben geht) und Vinyasa Yoga in moderner Form. Damit du die Wurzeln des Yoga kennen lernst und wie du diesen Yoga in dein Leben in unserer heutigen Zeit übertragen kannst.

BASISAUSBILDUNG 200 STUNDEN

TERMINE:

Erster Termin:   13. / 14. April 2019.

Die restlichen Termine legen wir zusammen fest, wenn alle Teilnehmer fest stehen. Das funktioniert immer ganz gut. 🙂

insgesamt 10 Ausbildungs Wochenenden (das letzte Woende ist Prüfungswoende).

ÜBER UNS:

Wir stehen nicht kurz vor der Erleuchtung. Wir haben einfach den Drang, Wissen weiterzugeben.

Wissen, wie wundervoll und magisch Yoga ist.

Und euch Dinge zu vermitteln, die bei uns gut funktionieren. Alltagstaugliche Dinge, für uns den gestressten Menschen, der in der Stadt lebt.

Wir haben Wissen für euch zusammengetragen von Lehrern, die weit weg sind, und Lehrern, die ganz nah sind.

Und haben den Anspruch, euch Dinge weiter zu geben, die euch euer Leben ein bisschen erleichtern und euch helfen, in dem ganzen Trubel ruhiger zu bleiben.

Uns liegt’s am Herzen, Inhalte zu vermitteln. Inhalte.

Gelebte Philosophie

In der Theorie allein bringt sie dir vielleicht nicht viel. Funktioniert aber dann, wenn du dir konkrete Fragen stellst wie, Hab ich morgen meinen Job noch? Habe ich alles, was ich zum Leben brauche? Und was mache ich, wenn jemand, den ich liebe, morgen nicht mehr da ist?

Es gibt Schriften und Instrumente im Yoga, die kannst du für den täglichen Hausgebrauch verwenden, auch wenn‘s ganz konkret wird. Wenn du gestresst, nervös, ärgerlich, ängstlich, depri oder überdreht oder sonstwie bist. Dinge, die dir helfen können, dass du dich selbst wieder spürst.

Diese Dinge möchten wir dir weitergeben, wie wir sie von unseren Lehrern gelernt haben. Yoga wurde auf diese Weise über die Jahrtausende weiter gegeben, immer von Lehrer zu Schüler, von Lehrer zu Schüler, von Lehrer zu Schüler. Damit das Wissen nicht verloren geht und der Yoga so stark wirken kann, wie er das vor 3000 und mehr Jahren getan hat.

Yoga wurde traditionell mündlich weitergegeben und der Schüler lernte meist sehr lange bei seinem Lehrer. In der modernen Zeit ist diese Lehrer Schüler Beziehung oft verloren gegangen. Wir glauben dennoch daran, dass altmodische Lehrer-Schüler Beziehungen funktionieren können. Alles was du bei uns lernst, haben wir von unseren Lehrern gelernt, und wir geben unser Bestes, das so weiterzugeben, wie sie es uns weiter gegeben haben.

Yoga kann dir helfen, Dinge klarer zu sehen und ein freieres selbstbestimmteres Leben zu führen. Du wirst genau erfahren: Was übe ich da eigentlich, und mit welchen Ziel? „Be clear of what you are doing and make it real in the context of your own life“, sagt A.G. Mohan. Ganesh Mohans Vater, der 18 Jahre lang bei Krishnamacharya im Einzelunterricht gelernt hat.

Yoga beginnt, wenn die Dinge schwierig werden. Wenn immer alles easy wäre, und wir immer alle peacig wären, dann bräuchten wir wohl kein Yoga.

Lehrer Schüler Beziehung

Manchmal ist es wichtig, jemanden zu haben, der diesen Weg ernsthaft gegangen ist, zumindest auf dem Level, auf dem du übst. Weil wenn du ernsthaft und regelmäßig Yoga übst, ist es unvorstellbar, dass du nicht an einen Punkt kommst, und von da an weißt du allein nicht weiter. Dafür sind Yogalehrer da und auch die Leute, die zuammen mit dir Yoga üben (satsang). Du brauchst keinen Lehrer, um dein Bein hinter deinen Kopf zu bringen. Aber vielleicht brauchst du jemanden, den du fragen kannst, was du üben sollst, wenn du durchs Yogaüben Lebensthemen intensiv wahrnimmst und nicht weißt, wie du damit umgehen kannst. „The study of asana is not about mastering posture. It’s about using posture to understand and transform yourself. “

LEHRER BEI DER AUSBILDUNG

20160716_100313Adrienn Sümeg leitet die Ausbildung. Adrienn kombiniert die sehr straight forward und stabilisierenden Lehren Krishnamacharyas, wie sie von ihrem Lehrer Ganesh Mohan (Svastha Yogatherapie) gelehrt werden, mit den herzöffnenden Lehren ihres Lehrers Petros Haffenrichter (Jivamukti Yoga). Alles, was du in dieser Ausbildung bei Adrienn lernst, wird das sein, was sie von ihren Lehrern gelernt hat und weiter gibt. Nicht zu vergessen das Leben selbst, das eh der größte Lehrer ist. Adrienn hat ihre erste Ausbildung im Sivananda Yoga gemacht, hat dann relativ schnell gespürt, dass sie etwas anderes sucht und sich bei einem Städtetrip in New York in Jivamukti Yoga verknallt. Ausbildung 2011 als Jivamukti Yogalehrerin bei Patrick Broome, Yogeswari, Sharon Gannon, David Life. Seit 2011 lernt sie intensiv bei ihrem Lehrer Petros Haffenrichter (Jivamukti) in München, Kreta, Indien, sonstwo. Seit 2013 lernt sie zudem intensiv bei Ganesh Mohan Yogatherapie. Verliebt in Yoga hat sich Adrienn mit 13. Ihr ist ein authentischer Yoga wichtig, der fest mit den yogischen Schriften und Lehren verwurzelt ist (so wie ihn Krishnamacharya gelehrt hat). Ein Yoga, der über die Jahrtausende weitergegeben wurde. Sie glaubt daran, dass die wesentlichen Eigenschaften des Yoga nicht verändert werden sollten in der modernen Welt. Was geht, sind Anpassungen an unseren modernen Lebensstil: wie lange übe ich, habe ich Zeit für eine 90 minütige Praxis oder übe ich 2 Minuten hier, 2 Minuten da, übe ich eher frühs oder abends. Solche Dinge. ansonsten back to the roots ❤

GASTLEHRER

Georgi Novikov. Der in Würzburg sehr angesehene Physiotherapeut wird Anatomie und Physiologie unterrichten. Er hat  in Würzburg seine eigene Praxis. weitere Gastlehrer sind in Planung, Infos folgen.

TAGESABLAUF AN DEN AUSBILDUNGS WOCHENENDEN

Sa    8.00  –  18.30 Uhr (1,5 h Pause)

So    8.00  – 16.00 Uhr  ( 1 h Pause)

Beispiel Tagesablauf (Samstag)

* 08:00 – 09:00 Uhr   Meditation, Rezitation und Studium der Schriften

* 09:00 – 11:00 Uhr     Yogaübungspraxis (Asana)

* 11:00 – 12:00 Uhr      Philosophie

* 12:00 – 13:30 Uhr     Mittagspause

* 13:30 – 14:30 Uhr    Philosophie

* 14:30 – 18:00 Uhr    Yogaübungspraxis (Asana)

* 18:00  – 18:30 Uhr   Fragen, Meditation, Mantra, Satsang (flexibel)

INHALTE

* Asanapraxis und Ausrichtung in der eigenen Asanapraxis

* wie etabliere ich meine eigene Yogapraxis ( daheim)

* Vinyasa: Aufbau einer fließenden Yogastunde

* Assists: mit Hilfe von Berührung in Haltungen hinein helfen

* Musik und Klang im Yoga

* Mantras und Chanten

* Yogaphilosophie für den Alltag

* Meditation und Achtsamkeit

* Pranayama und Kriyas

* Bandhas

* Anatomie und Physiologie

* Einführung in Sanskrit

* Ernährung aus yogischer und ayurvedischer Sicht

* Yogatherapie

PREIS:

2.790 Euro    beinhaltet den Ausbildungsunterricht bei Adrienn und Georgi Novikov  +  2 Einzelstunden bei Adrienn (im Laufe der Ausbildung)

zusätzlich kommen die Kosten für die Intensivwoche, Besuch von Workshops und Stunden bei Gastlehrern (empfehlen wir, ist aber nicht verpflichtend), Kosten für Bücher (Bücherliste kommt mit Anmeldung)

Wenn du an der Ausbildung teilnimmst, hast du während dieser Zeit die Möglichkeit, in der Yogainsel bei Adrienn kostenlos Yoga zu üben. Wenn du da Fragen hast, please Mail: yogainsel@gmail.com

VORAUSSETZUNGEN

Du musst nicht fortgeschritten in deiner Asana Praxis sein, damit du mit der Ausbildung beginnen kannst. Wichtig ist uns ein offenes Herz und ein offener Geist und dass du wirklich Lust auf Yoga hast und dich auf tiefere Ebenen von Yoga und dir selbst einlassen willst.

Vor der Ausbildung

schicken wir dir ein Liste mit Büchern (bitte lesen 🙂 und eine kleine Hausarbeit erstellen. Die Hausarbeit bitte vor Ausbildungsbeginn an uns mailen. Bücherliste und Thema deiner Hausarbeit kommt mit Anmeldung.

Während der Ausbildung

hast du bestimmt eine intensive Zeit, wo du mit dir, deinen Gefühlen, deinen Gedanken, deinen Lebensthemen verstärkt in Berührung kommst. Deswegen empfehlen wir ein paar Dinge, die ein bisschen Disziplin erfordern.

*  regelmäßig möglichst tägliche Yogapraxis während deiner Ausbildungszeit (Asana, Achtsamkeit, Meditation) ~  empfehlen wir

*  intensives Selbststudium, Lesen der empfohlenen Bücher, guter Umgang mit deinem Körper (gesunde Ernährung, Bewegung, frische Luft etc.), ausreichend Schlaf   ~  empfehlen wir

*  vollständige Teilnahme ~  wichtig und verpflichtend

*  regelmäßige Teilnahme an offenen Yogastunden oder Kursen ca. 2 Mal die Woche während der Ausbildung bei Adrienn ~  empfehlen wir

*  Möglichkeit, während der Ausbildungszeit vergünstigt 2 Einzelstunden bei Adrienn zu nehmen ~ empfehlen wir, wenn du Fragen zu persönlichen Themen oder deiner eigenen Yogapraxis hast

Nach der Ausbildung

Und nach deiner abgeschlossenen Ausbildung bei uns besteht generell die Möglichkeit, dass du mal bei Adrienn in den Stunden assistierst, um Unterrichtspraxis zu bekommen, bzw dass wir mal bequatschen, ob du bei uns unterrichten möchtest. Da können wir vielleicht gegen Ende der Ausbildung mal reden.

Was uns am Herzen liegt

Dass du den Yoga für dich findest, wo dein Herz sagt, ja das isses. Deswegen probier Stile aus, geh zu verschiedenen Lehrern, in Würzburg und um Würzburg rum, deutschlandweit, weltweit. Wann immer sich die Möglichkeit ergibt. Und wenn du etwas gefunden hat, das sich für dich gut anfühlt, erlaub dir da mal dran zu bleiben, in die Tiefe zu gehen. Und dann letzendlich vielleicht zu erfahren, dass es eigentlich nur einen Yoga gibt. Hatha Yoga. Und dass die Stile, die wir im vergangenen Jahrhundert entwickelt haben, auch viel zur Verwirrung beigetragen haben. Uns ist sehr wichtig: back to the roots. Hatha Yoga, so wie er gemeint war. ❤

Und hier gehts zur Anmeldung, wir freuen uns auf dich: yogainsel@gmail.com